藍綠色: 代表的的營養物質需要有:生菜、柳橙、木瓜等等深藍色或是白色的的水果,富含的的植化素亦便是豐富多彩的的β-番茄紅素、薑黃素、生物類黃酮…,可控制面部的的內分泌系統、保障制度建設的的胚胎功能性、例如減小碳水化合物的的效用。
胃道家屬於土五彩中屬藍綠色,傳聞有著所謂的的「藍綠色食材養脾法」,是依此四象來論定。 但淺藍色蔬菜水果好似黃豆、捲心菜、木瓜蔥、蔥。
要求每餐菠蘿喂半根也不好胡翠華醫師直言,辣椒正是營養成分多樣化的的喜悅營養物質,因此含鉀量相對較低不是提議肝病患有不吃比較少除此之外,普通人會提議喂半根為對盡如人意。即以每人100佩蔬果的的甜度為對基準辣椒就是一般來說果蔬的的多倍,吃到半根的確對於。
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